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martes, 15 de marzo de 2016

Dia 15- Rodillo 200w-160w

Hoy salgo al medio día a entrenar, y nadas llevaba 5 minutos, que se ha puesto a llover levemente, pero el cielo apuntaba tormenta, y me he dado la vuelta al trabajo, y luego a las 19h he ido a casa a hacer rodillo. Calentamiento y luego una serie constante de 200w de 40´ y luego 20´a 160w. Relajación y total 85´como siempre digo, es pesado de la ostia hacer rodillo, pero entrena que es la ostia de bueno. Acabo con las piernas muy bien

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