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martes, 5 de abril de 2016

Dia 05- Doble Sesión de Cardgirus

Hoy no pudiendo dormir, y viendo que estaba lloviendo fuerte y que no podría entrenar, y ayer tampoco entrene. Me levanto y me hago una sesión constante de 1h 10´a vatios no excediendo de 220w en el periodo de trabajo. Luego a la noche me hago otra de 50´haciendo 2 series de 6 repeticiones de 1´a 240w a cadencia alta. Mañana veré si puedo salir y hacer un entreno largo.

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