¡¡Para que luego digan que los empresarios no trabajamos ehhhh.¡¡
Pues bien me he metido el entreno de mi plan B (para cuando no puedo hacer en carretera el indicado). 2 H 10 minutos de machaque con series de 5 kms y 3 kms con pulsaciones controladas moderadas, moderadas a altas, y altas durante 1h 10 minutos para luego hacer otros 60 minutos del entreno cardiovascular entre el 80 y el 88% de mi máxima.
Se ha de estar motivado para meterme estas machacadas encerrado, con la musica a tope y ventilador encarado, aunque la charquera que formo casi los delfines del camping de Torroella podian jugar.
Pero vale la pena, los resultados empiezan a salir.
Aquí tenéis mi cuarto de tortura donde me estoy machacando..
Aquí se pone cachonda la maquinita y tengo que apretar de pie.
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